Cara Pakai Tiens Kalsium, Zinc dan Spirulina
Tiens Kalsium Powder (NHCP)
- Sehari 1-2 sachet
- Seduh dengan AIR HANGAT, jangan menggunakan AIR PANAS
- Aduk ringan, dan degera minum
- Bila dikonsumsi pagi: konsumsi sesudah sarapan
- Bila dikonsumsi malam: 1 jam sebelum tidur, makan dulu sedikit.
Tiens Zinc Kapsul
- Sehari 2 kali, sekali konsumsi 2 kapsul (dapat ditingkatkan hingga 4 kapsul)
- Minum dengan air biasa atau air hangat, jangan air dingin
- Minum sebelum makan
- Konsumsi di siang dan sore
Tiens Spirulina
- Sehari 2 kali, sekali konsumsi 2 kapsul (dapat ditingkatkan hingga 4 kapsul)
- Minum dengan air biasa atau air hangat, jangan air dingin
- Minum sesudah makan
Tiens Calcium for Children (Kalsium Anak)
- Sehari 1-2 sachet
- Seduh dengan AIR HANGAT, jangan menggunakan AIR PANAS
- Aduk ringan, dan degera minum
- Dapat dikonsumsi malam atau pagi, disarankan pagi.
- Dikonsumsi sesudah makan
- Untuk Batita (Bawah tiga tahun), konsumsi 2 x 1/2 sachet per hari.
Tips-Tips Penting untuk memaksimalkan pertumbuhan tulang dan menambah tinggi badan
Pemenuhan Gizi dan Nutrisi
- Penuhi Asupan Nutrisi di pagi dan siang hari (waktu beraktifitas).
- Cukupi Vitamin D, Vitamin D adalah faktor yang penting agar Kalsium dapat dimanfaat ditubuh. Caranya? Berjemur matahari pagi minimal 15 menit (pk. 08.00 - 09.00)
- Penuhi kebutuhan Vitamin K, vitamin K bermanfaat memastikan agar kalsium disimpan ditulang. Sumber vitamin K adalah semua sayuran hijau, kacang kedelai, brokoli, green tea, kopi.
- Penuhi kebutuhan mineral seperti magnesium dan zinc (magnesium dapat diperoleh dari makanan seperti brokoli, bayam, gandum)
- Pemenuhan kebutuhan kalori - baca artikelnya disini
Yang Harus dihindari
- Hindari asupan Teh dan Kopi yang berlebihan, cukup 1-2 gelas perhari - baca artikelnya disini.
- Hindari minuman bersoda, minuman bersoda sangat buruk terhadap kalsium - baca artikelnya disini.
- Perhatikan asupan coklat, coklat juga kurang bersahabat dalam penyerapan kalsium oleh tubuh
- Kurangi makanan yang terlalu asin - baca artikelnya disini
Pola Hidup Sehat
- Cukup beristirahat, minimal Pk. 10.00 malam sudah tidur, dan penuhi 8 jam istirahat.- Tips tidur nyenyak
- Berolahraga secara rutin.
- Stretching setiap bangun tidur dan menjelang tidur. Stretching juga penting bagi mereka yang melakukan pekerjaan monoton seperti didepan komputer, mengendarai kendaraan dengan waktu yang lama dan lainnya.
Related Article
- Pengaruh Makanan Asin terhadap tinggi badan
- Efek Kopi, Teh dan Minuman Soda terhadap tinggi badan
- Pose Yoga Dog and Cat untuk tinggi badan
- Pose Cobra/Bhujangsana untuk tinggi badan
- Stretching untuk membantu tinggi badan
- Hal yang perlu diperhatikan untuk postur yang lebih tinggi
- Latihan Postur untuk tinggi badan
- Tips agar tidak nyenyak
- Pemenuhan Kalori untuk Pertumbuhan dan Tinggi Badan
Mau harga terbaik untuk Harga Suplemen Peninggi Badan? Click Gambar dibawah untuk Info PROMO
