Sudah cukupkah kebutuhan protein Anda?

Protein Bagi Regenerasi Sel
Protein adalah unsur mayoritas dalam tiap sel tubuh Anda, termasuk di kulit, kuku dan tulang. Sel tubuh memerlukan protein berkualitas untuk regenerasi dan pembentukan sel baru. Protein juga merupakan nutrisi dasar untuk mengatur tingkat energi dan memastikan sistem imun yang sehat.

Sayangnya, protein tidak dihasilkan oleh tubuh, melainkan perlu asupan dari luar secara harian. Karena itu kita butuh makanan atau suplemen yang mengandung protein tinggi dan asam amino esensial.

Apakah Kebutuhan PROTEIN HARIAN Anda sudah TERCUKUPI?


Sumber ProteinJumlah porsi
1 potong ayam (40 gr)
1 potong daging sapi (35 gr)
1 gelas susu sapi
2 potong sedan tahu (155 gr)
1 potong sedang ikan (40 gr)

Jika jumlah sumber protein yang Anda konsumsi kurang dari 8 porsi, maka Anda butuh tambahan protein melalui suplemen.


Related Article 
Tiens Spirulina Kapsul, suplemen protein organik
Kuisioner Pemenuhan Protein, Omega3 dan Fitonutrisi bisa dilihat disini