Hal-hal yang mempengaruhi tinggi badan
Tinggi badan final anak Anda, tergantung beberapa faktor:
- Tinggi dan pola pertumbuhan, seperti histori pertumbuhan anggota keluarga lainnya, apakah cepat atau lambat.
- Kapan mencapai puber
- Penyakit kronis yang diidap
- Nutrisi
Cara yang paling tepat adalah mengkonsultasikan dengan dokter. Dokter selalu mencatat histori pertumbuhan kita (bila masih dalam usia pertumbuhan, umumnya dokter anak). Para dokter dapat memetakan histori pertumbuhan anak Anda, dan memprediksi tinggi badan akhir.
Atau Anda dapat bermain matematika sedikit, dengan menggunaka informasi tinggi badan kedua orang tua. Formulanya adalah:
Untuk perempuan: (TA - 12.7 cm + TI ) / 2
Untuk perempuan: (TA 5 12.7 cm + TI ) / 2
Apakah pasti, saya akan sesuai dengan kondisi tinggi badan orang tua saya?
Mungkin. Gen yang kita dapat dari kedua orang tua kita, memainkan peran penting dalam pola pertumbuhan dan tinggi badan akhir Anda.Namun ini bukan satu-satunya faktor.
Kapan pertumbuhan saya mulai bergerak cepat dan berakhir? Seberapa tinggi seharusnya saya bertumbuh?
Apa perbedaan antara laki-laki dan perempuan? Mungkin ini pertanyaan yang terbersit dalam pikiran Anda.
Pertumbuhan mulai berlari kencang selama 2 tahun, dan mulai pada usia yang berbeda untuk perempuan dan laki-laki. Perempuan umumnya mulai pada usia 9-10 tahun, pertumbuhan paling cepat pada usia 11-12 tahun. Laki-laki umumnya mulai pada usia 11 tahun, dan puncaknya pada usia 13 tahun.
Pada masa ini, laki-laki umumnya bertumbuh 4 inch (10 cm) /tahun. Dan 3 inch (7.6 cm) untuk anak perempuan.
Anak laki-laki dan perempuan berhenti bertumbuh diakhir masa puber, dimana titik tumbuh pada tulang sudah melebur dengan tulang.
Adakah cara lain agar lebih tinggi, seperti berlatih postur, makanan atau suplemen?
Ya, cara untuk mendapatkan tinggi akhir yang maksmal adalah tetap sehat, cukup nutrisi, berolah raga dan mencukupi istirahat.
Anda atau anak anda memerlukan nutrisi untuk bertumbuh. Untuk anak-anak, lebih baik mengkonsumsi makanan sehat, walaupun tidak ada larangan menggunakan suplemen.
Postur yang baik adalah nilai tambah, namun ini tidak membantu anda bertumbuh. Postur membuat tinggi badan Anda terlihat maksimal.
sumber: webmd