Berbicara mengenai faktor nutrisi. Nutrisi yang mempengaruhi pertumbuhan dan tinggi badan dapat kita peroleh melalui makanan. Nutrisi apakah sajakah yang penting untuk menambah tinggi badan?
Kalsium, kalsium adalah nutrisi penting untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang. Berikut asupan makanan yang kaya akan Kalsium:
- Bayam
- Kubis
- Okra
- Sawi
- Kacang Kedelai
- White beans
- Ikan, seperti sardin, salmon, perch, dan rainbow trout
- Makanan yang ditambahkan Kalsium (Oatmeal, Sereal, Orange Juice)
Protein, protein dan asam amino penting untuk pembentukan sel baru dan perbaikan sel yang rusak. Saat bertumbuh diperlukan protein dan asam amino dalam pembentukan sel baru. Makanan yang kaya akan protein:
- Kacang Kedelai
- Daging Sapi
- Daging Ayam
- Telur
- Susu
Multimineral, mineral yang cukup significant dibutuhkan adalah Zinc.Makanan yang mengandung zinc adalah
- Daging
- Makanan laut atau seafood
- Produk susu
- Biji-bijian dan kacang-kacangan
Multivitamin, vitamin yang cukup significant dalam pertumbuhnan adalah Vitamin B dan Vitamin D.
Bila Kita dapat memenuhi kecukupan nutrisi diatas melalui makanan, maka kebutuhan akan suplemen adalah tidak ada. Namun hal yang perlu diperhatikan, apakah kita pasti dapat mencukupi jumlah Angka Kebutuhan Gizi minimum? Apakah asupan dari makanan itu aman dan bebas dari polusi?
Penggunaan produk suplemen memiliki keuntungan, kepastian asupan yang dipenuhi, kualitas kandungan yang aman dan organik. Tentu tidak semua suplemen organik dan aman. Kita perlu cerdik untuk memilih suplemen yang baik.
So, jadilah konsumen yang bijak, pilih makanan yang sehat, dan gunakan suplemen yang tepat agar tinggi badan ideal dapat dicapai.
Suplemen Peninggi Badan Tiens